Hati-hati Kesemutan Bisa Jadi Tanda Kerusakan Syaraf

Hati-hati!  Kesemutan Bisa Jadi Tanda Kerusakan Syaraf. Simak penjelasan lengkapnya…

Sahabat Ummi... pernah mengalami rasa kesemutan pada tangan dan kaki?

Jika gejala yang dirasakan tidak terlalu parah, penyebabnya mungkin hanya karena kelelahan. Namun jika gejala yang dirasakan parah, berhati-hatilah bisa jadi itu salah satu gejala kerusakan syaraf.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Merck di Lembah Klang pada tahun lalu, satu dari 2 subjek yang berumur 21 tahun ke atas menunjukkan tanda-tanda kerusakan syaraf, seperti kesemutan, kesakitan yang menusuk, rasa kebas dan sensasi terbakar pada anggota tubuh. Selain itu penelitian juga dilakukan pada lebih dari 13000 orang di berbagai negara, menunjukkan 26% dari mereka mendapat kerusakan syaraf.

Lalu bagaimana cara mencegah kerusakan syaraf ? 

Salah satunya dengan banyak mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin B1, B6, dan B12. Vitamin B dipercaya dapat menyehatkan sekaligus melindungi sel-sel syaraf. Salah satu contohnya yaitu pisang, brokoli, bayam, jamur dan masih banyak lagi.

Selain itu hindari cara hidup yang salah, yaitu memakai pakaian yang terlalu ketat, postur tubuh yang salah, dan posisi duduk yang terlalu lama. Melakukan olahraga ringan namun rutin juga dipercaya dapat menjaga kesehatan syaraf.