Pengertian dan Ciri-ciri Orang Antisosial

Apa itu antisosial? Mengapa seseorang bersikap antisosial? Bagaimana cara menilai apakah seseorang anti sosial atau tidak? Baik. Semua pertanyaan itu akan saya coba jawab dan jelaskan berikut ini.

Anti sosial adalah sikap atau perilaku yang tidak mempertimbangkan penilaian dan keberadaan orang lain di sekitarnya. seseorang menarik diri/menutup diri dari pergaulan. Orang yang anti sosial sangat jarang bahkan tidak mau berkomunikasi/interaksi sosial dengan orang lain. Sikap anti-sosial tidak dipengaruhi oleh keturunan atau gen. Sikap anti sosial terjadi karena pengaruh luar dari hidup seseorang.

Sikap anti sosial bisa dimiliki seseorang karena beberapa sebab, diantaranya:

• Karena merasa tidak percaya diri dengan keadaan/nasibnya yang dia rasa sangat jauh dibawah orang-orang di sekitarnya.
• Karena pernah melakukan suatu kesalahan di masa lalu yang diingat oleh orang lain, sehingga dia merasa bersalah dan malu.
• Trauma dengan sebuah hubungan buruk di masa lalu, sehingga tidak mudah percaya dengan orang-orang di sekitarnya.

Kita bisa menilai apakah seseorang anti-sosial atau tidak dengan beberapa ciri berikut:

1. Menolak dan Memilih Pekerjaan Tertentu

Orang yang anti-sosial cenderung menolak berhubungan dengan banyak orang. Namun bukan berarti orang yang anti sosial tidak bekerja, dia memilih bekerja di belakang layar atau memilih pekerjaan yang jarang berhubungan dengan banyak orang. Misalnya: juru masak, pustakawan, penjaga counter, dan sebagainya.

2. Senang Menghindar

Orang yang anti sosial sangat menghindari respon dari orang lain terhadap gerak gerik atau aktivitas yang dilakukannya. Maka dia cenderung memisahkan diri agar tidak menarik perhatian dari orang-orang di sekitarnya. Orang anti sosial tidak suka berinteraksi, karena mereka menganggap berkomunikasi dengan orang lain hanya buang-buang waktu dan tidak berguna.

3. Menyembunyikan Masalah

Orang yang anti sosial bukan tidak punya masalah, malah lebih parah. Namun dia memilih menyembunyikan masalahnya, serta berusaha untuk menyelesaikan masalahnya sendiri. Dia tidak ingin urusan hidupnya dicampuri oleh orang lain.

4. Pemikir Tentang Pro dan Kontra

Orang yang anti sosial akan memikirkan pro dan kontra ketika akan melakukan sesuatu. Ia akan memikirkan betul-betul  keputusan yang akan diambilnya dan apa akibatnya jika dia mengambil keputusan tersebut. Keputusan yang diambilnya juga pastinya tidak akan melibatkan banyak orang.

5. Menghindari Kontak Mata

Orang yang anti sosial cenderung menghindari kontak mata dan tersenyum dalam waktu lama kepada orang lain, apalagi jika bertemu orang baru. Ia cenderung malas untuk mengawali perbincangan, karena takut akan memicu keingintahuan orang lain tentang hidupnya.

6. Hidup dalam Masa Lalu

Tidak semua orang yang anti sosial dahulunya adalah seorang yang seperti itu, bisa jadi karena seorang tersebut mengalami trauma di masa lalu yang membuat ia ketakutan dan enggan berinteraksi dengan orang lain.

Seorang yang anti sosial yang dialami karena trauma masa lalu, artinya sepanjang hidupnya ia akan hidup bersama masa lalunya.Ia takut mengenal orang baru karena dirasa akan mengingatkan atau akan menimbulkan trauma yang serupa dengan kejadian buruknya di masa lalu.

7. Hidup dengan Hewan Peliharaan

Ketahuilah seorang yang anti sosial juga mempunyai teman. Namun rata-rata dari mereka lebih senang bergaul dengan hewan peliharaan atau boneka-boneka yang mereka ajak bicara ketika sedang ingin berbagi kebahagiaan atau keterpurukan.

Bagi mereka hewan peliharaan atau benda-benda mati tersebut memang tidak akan membantunya menyelesaikan masalah, namun mereka beranggapan bahwa hewan peliharaan atau benda-benda tersebut adalah tempat mencurahkan perasaan tanpa menyusahkan dirinya. Ia bebas bercerita tanpa harus menjawab pertanyaan umpan balik, karena telah kita ketahui bersama bahwa hewan peliharaan atau benda-benda tersebut tidak bisa bicara apa lagi memberikan komentar atau solusi.

8. Tidak Peduli dengan Omongan Orang

Seorang yang anti sosial cenderung tidak memperdulikan apa yang dibicarakan orang lain tentang dirinya. Baginya omongan orang hanya akan melintas kemudian pergi tanpa singgah sebentar saja dalam otak atau hatinya.

Bagi seorang yang anti sosial kebenaran mutlak adaa pada dirinya sendiri, bukan omongan orang lain. Oleh karena itu seorang yang anti sosial tidak mudah percaya dengan orang, jika ia menemukan satu saja seorang yang dipercaya, artinya dia menaruh suatu harapan besar seperti menjadi pendengar curhatnya yang baik, atau tempat meminta bantuan saat mengalami kesulitan dalam hidup.

9. Tidak Dominan

Seorang yang anti sosial tidak ingin menjadi dominan dalam suatu kelompok. Ia tidak akan menunjukan bakat yang ada dalam dirinya sendiri apalagi memamerkan karya yang ia ciptakan kepada orang lain.

Hal itu karena seorang yang anti sosial berfikir bahwa jika ia terlihat atau terkesan dominan, akan mengundang seseorang untuk berinteraksi dengannya, entah itu bertanya, memberi komentar atau sekedar menyemangati. Hal itu sangat mengganggu bagi seorang yang anti sosial.

10. Egois (Hanya Ingin Dimengerti)

Seorang yang anti sosial hanya ingin dimengerti oleh orang lain. hal ini dapat di buktikan oleh beberapa ciri di atas. Simak baik-baik beberapa ciri di atas kemudian Anda dapat menyimpulkan sendiri.

Seperti halnya mereka akan meminta bantuan orang lain saat terdesak, namun saat orang lain mencoba berinteraksipun seorang yang anti sosial akan buru-buru meng “cut” pembicaraan mereka dengan berbagai cara.

Sungguh sikap tersebut adalah cerminan dari sikap egois. Mereka seperti tidak mau merubah sikap, dan seolah-olah menyuruh orang lain memahami keadaan yang ia alami.

11. Tidak Peduli Dikatakan Sombong

Seorang yang anti sosial pasti adalah orang yang asik dan sibuk dengan dunianya sendiri. Ia tidak perduli dengan orang lain, karena ia marasa bisa untuk menciptakan kebahagiaannya sendiri. Apapun yang ia inginkan akan ia penuhi bagaimanapun caranya. Ketika seseorang merasa sudah dipenuhi oleh hal-hal yang ia inginkan pasti ada perubahan sikap yang mencolok darinya.

Hal itu akan menimbulkan asumsi orang lain terhadap seorang tersebut. ia bisa di katakan sombong, tapi entah karena tidak peka atau pura-pura tidak peka seorang yang anti sosial sama sekali tidak memperdulikan orang yang mengatakan ia sombong.

12. Tidak Peduli Orang Lain Unjuk Gigi

Seorang yang anti sosial selain ia tidak minat untuk pamer apapun yang ia miliki karena ditakutkan akan memicu komentar orang lain dan berujung pada interaksi yang aktif, ia juga tidak perduli ketika orang lain sedang unjuk gigi di depannya. 

Ia akan acuh dengan apa yang orang lain lakukan. Baginya ketika permasalahannya selesai, dan ia mempunyai kebahagiaan yang cukup dalam hidupnya seorang yang anti sosial tidak akan menyempatkan diri untuk peduli dengan orang lain, sekalipun orang lain tersebut sedang pamer atau menunjukkan sesuatu pada dirinya.

13. Mengunci Diri dalam Kamar

Seorang yang anti sosial lebih nyaman tinggal dalam rumah atau kamarnya sendiri. Mengapa? Karena seorang yang anti sosial sebisa mungkin menghadirkan apa yang ia inginkan dan apa yang ia butuhkan dalam rumah atau kamarnya sendiri.

Apalagi jika bukan kerena untuk meminimalisir interaksi atau minta bantuan terhadap orang lain. Saat dalam kamar atau rumahnya sendiri, seorang yang anti sosial merasa bebas melakukan apapun yang ia suka.

Saat mengurung diri di rumah atau di kamar seorang yang anti sosial juga akan terhindar dari komentar atau omongan-omongan miring dari orang lain.

Namun, sepandai-pandainya sorang yang anti sosial menyembunyikan diri, toh suatu saat ia akan keluar dari persembunyannya, dan saat itulah ia kesulitan menata hidupnya.

14. Memiliki Perkumpulan dengan Masalah Sejenis

Seorang yang anti sosial biasanya akan nyaman dengan seorang yang juga anti sosial. Di jepang ada istilah untuk seseorang yang mengalami anti sosial, yaitu Hikikomori. Seorang Hikikomori biasanya akan mengurung diri di rumah dan menarik diri dari pergaulan selama 6 bulan lamanya. Saat itu seorang yang Hikikomori benar-benar tidak melakukan interkasi dengan orang lain.

Di Jepang rata-rata seorang yang Hikikomori adalah berusia 20-29 tahun. Kebanyakan dari mereka adalah seorang laki-laki.Yang membahayakan adalah jika Hikikomori dilakukan oleh pemuda atau pemudi yang masih berusia produktif, ia akan kehilangan masa-masa dimana seharusnya ia memperoleh pengalaman yang banyak dan menakjubkan dalam hidupnya.

15. Bagaimana Hikikomori ?

Mungkin sebagian dari Anda akan bertanya tanya bagaimana cara seorang Hikikomori tetap hidup. Seorang Hikikomori tetap akan makan, minum, mandi, dan buang air. Semua peralatan untuk itu akan di siapkan sebelumnya dengan sangat lengkap, agar menyamankan seorang Hikikomori menjalani proses penarikan diri dari lingkungannya.

Secara makanan mungkin seorang Hikikomori bisa terpenuhi, secara nutrisipun bisa, tapi entahlah untuk kesehatan mentalnya. Apakah seorang yang seperti “terisolir” itu mampu mendapatkan kesehatan jiwa yang cukup. Karena tanpa berkomunikasi dengan dunia luar seorang benar-benar akan menjadi terbelakang.

16. Fantasi

Seorang yang anti sosial akan berfantasi untuk pindah ke negara lain atau bahkan menciptakan wilayah untuk di jadikan sebuah negara, yang aturannya adalah menjunjung tinggi ketenangan. Seorang anti sosial mengartikan sebuah ketenangan adalah bebas dari interaksi dengan orang lain.

Untuk Anda yang mungkin adalah seorang yang anti sosial, apakah kelak Anda akan melahirkan bayimu sendiri, dan apakah Anda akan menguburkan mayatmu sendiri tanpa bantuan orang lain. Bahkan di indonnesia baru baru ini gemar tentang seorang yang meninggal tanpa didatangi untuk dikuburkan oleh orang lain karena semasa hidupnya tidak pernah bergaul dengan orang lain.

17. Investasi

Seorang yang anti sosial juga memikirkan kemapanan hidupnya. Mungkin sebagian dari mereka melakukan investasi jangka panjang atau bergabung dengan sebuah club MLM. Namun, seorang yang anti sosial hanya akan berkontribusi uang, dan bukan ikut berinteraksi di dalamnya.

Mereka akan menerima hasil saat sudah waktunya, dan mengenai syarat-syarat yang berhubungan dengan interaksi kepada orang lain, mungkin mereka cenderung mewakilkannya kepada orang lain.

Mungkin seorang yang anti sosial bergabung dengan koperasi di daerah tempat ia tinggal. Jika Anda perhatikan mungkin ia akan muncul saat melakukan registrasi dan pembayaran simpanan pokok atau wajibnya saja. Untuk kegiatan yang dilakukan sesama anggota, ia tidak akan muncul.

18. Tidak Banyak Bicara

Seorang anti sosial ketika terjebak dalam interaksi dengan orang lain, mungkin pertama ia akan mengucapkan kalimat yang agak panjang. Kedua kalinya kalimat itu akan di persingkat dan berusaha membuat kata-kata yang tidak menimbulkan pertanyaan yang lain, dan ketiga kalinya ia akan diam dan hanya mengisyaratkan bahasa tubuh.

Biasanya seorang yang anti sosial hanya tersenyum, mengangguk atau mengeluarkan kata “ummh” untuk tahap ketiga tersebut. Bahkan mereka tidak segam mengutarakan kata tidak tahu untuk sesuatu yang sebenarnya ia ketahui, demi meng “cut” interaksinya dengan orang lain.

19. Jarang Menyapa

Seorang yang anti sosial mungkin bisa untuk sekedar menyapa orang lain, tapi dalam benaknya ia ingin sekali dibalas lalu di abaikan begitu saja. Seorang yang anti sosial menyapa orang lain rata-rata dengan berlalu atau berjalan melewatinya tanpa berhenti untuk memberi pertanyaan lebih lanjut.

20. Lelah

Ketika seorang yang anti sosial benar-benar merasa lelah, ia cenderung lebih keras terhadap orang lain. Misalnya ketika ia pulang dari aktivitas yang padat, dan saat itu ada seorang teman atau tetangga yang menghadangnya di pintu masuk rumahnya untuk menanyakan suatu hal atau mengomentari sesuatu tentang orang tersebut, maka seorang yang anti sosial akan berucap cenderung kasar untuk menghentikan penghadangan tersebut.

Jika dalam keadaan normal, menghadapi penghadangan seperti itu cukup dengan pengurangan kata atau jawaban bahasa tubuh yang mngisyaratkan ketidak tertarikan dengan obrolan tersebut. Namun demikian saat dalam keadaan lelah, sorang yang anti sosial tidak segan untuk membentak bahkan memarahi orang yang menghadangnya dengan pertanyaan-pertanyaan yang menurut dia tidak begitu penting.

Itulah paparan saya tentang pengertian dan beberapa ciri-ciri orang antisosial. Sekian postingan saya pada kesempatan ini, semoga artikel ini berguna bagi saya pribadi dan bagi kita semua. Terima kasih atas kunjungan Anda, wassalam.

10 Kebiasaan Buruk yang Merugikan Kesehatan

Setiap orang pasti punya kebiasaan masing-masing dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Namun, tidak semua kebiasaan itu baik bagi kita, malah justru dapat merusak kesehatan. Berikut adalah 10 kebiasaan buruk yang sering dilakukan namun ternyata merugikan kesehatan

1. Melewatkan Sarapan

Sangatlah penting untuk memulai hari Anda dengan sarapan. Namun seringkali beberapa diantara kita melewatkan sarapan karena aktivitas yang padat atau sibuk sehingga tidak sempat melahap sepotong roti atau meminum seteguk susu. Padahal, ketika kita melewatkan sarapan, kita cenderung akan makan dengan porsi yang lebih di waktu setelahnya. Hal ini bisa menyebabkan penambahan berat badan atau bahkan obesitas, sehingga mengganggu proses metabolisme tubuh. Maka dari itu, usahakan agar Anda menyempatkan diri untuk sarapan setiap pagi dengan makanan yang mengandung protein, lemak, dan karbohidrat yang seimbang.

2. Begadang

Apakah Anda pernah begadang untuk mengerjakan tugas yang belum selesai hingga larut malam? Sekali dua kali mungkin tidak apa-apa, namun jika Anda sering melakukannya, sebaiknya segera hentikan kebiasaan tersebut karena hal itu akan merusak tubuh Anda. Tidur kurang dari 6-8 jam sehari bisa menggangu sistem imun (kekebalan) tubuh serta proses metabolisme, sehingga tubuh akan rentan terhadap penyakit. Maka dari itu, saya menyarankan Anda untuk tidur 7-8 jam setiap malamnya agar bisa bangun dengan tubuh segar dan sehat di pagi hari.

3. Bersedih

Mungkin Anda pernah bersedih karena kehilangan atau frustasi karena sebuah masalah. Namun, tahukah Anda bahwa jika sedih dan frustasi berkepanjangan akan mempengaruhi kesehatan Anda? Kunci dari kesehatan yang baik adalah pikiran yang tenang. Jika pikiran Anda tidak tenang, sistem kekebalan tubuh akan rentan dan menyebabkan gangguan kesehatan seperti stres, sakit kepala, gangguan pencernaan, dll.

4. Terlalu Sering Menonton Televisi

Dulu, sebelum TV di rumah saya rusak, saya sangat sering menghabiskan waktu luang saya dengan menonton TV. Ternyata menonton TV terlalu sering justru berdampak buruk bagi kesehatan. Tidak tanggung-tanggung, serangan jantung, obesitas, bahkan stroke bisa terjadi karena terlalu sering menonton TV. Tidak hanya itu, mata kita pun akan sering sakit dan rentan dari kerusakan.

5. Memakai Sepatu Hak Tinggi

Bagi Anda para wanita, mungkin sepatu hak tinggi adalah sahabat bagi Anda. Karena bisa mempercantik penampilan serta menambah tinggi tubuh secara instan. Namun, tahukah Anda? Gangguan kesehatan seperti masalah persendian, sakit pinggang dan sebagainya bisa terjadi jika Anda terlalu sering menggunakan sepatu hak tinggi. Maka dari itu, sebaiknya Anda kurangi memakai sepatu hak tinggi, dan menggantinya dengan memakai sepatu flat sesekali.

6. Tidur dengan Riasan (MakeUp)

Ini juga, bagi wanita modern masa kini, mungkin riasan (makeup) adalah kewajiban nomor 1 dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Namun, seringkali banyak wanita yang lupa menghapus riasan ketika hendak tidur di malam hari. Hal ini menyebabkan pori-pori kulit wajah tertutup dan mengganggu proses metabolisme ketika tidur. Timbulnya jerawat, kulit wajah kaku adalah akibatnya. Tidak hanya itu, riasan di daerah mata yang tidak dihapus juga bisa menyebabkan iritasi mata.

7. Makan Cemilan yang Tidak Sehat

Kita pasti sering mengkonsumsi makanan ringan ketika waktu santai atau ketika sedang mengerjakan tugas. Ternyata makanan ringan/cemilan yang tidak sesuai juga bisa mengganggu kesehatan. Penyakit seperti diabetes, serangan jantung,dan gangguan pencernaan bisa terjadi karena asupan makanan yang tidak terkontrol.

8. Merokok

Bagi Anda para perokok, Anda pasti sering membaca peringatan bahaya rokok di bungkus rokok. "Merokok Membunuhmu" itu adalah benar! masalah kesehatan seperti kanker, serangan jantung, dan sebagainya bisa terjadi karena kebiasaan merokok dan berujung pada kematian. Riset ilmiah menyebutkan, merokok satu batang sehari bisa menimbulkan plak di pembuluh darah sehingga menyebabkan pembekuan darah dan menghambat aliran darah. Selain mengganggu kesehatan pribadi, orang-orang di sekitar perokok juga ikut terkena dampak oleh asap yang dihembus perokok.

9. Sering Mengkonsumsi Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji yang saya maksud disini adalah makanan di restoran cepat saji yang mengandung lemak trans, gula, dan bahan pengawet. Jika kita mengkonsumsinya secara berlebihan atau terlalu sering dalam jangka waktu yang lama, bisa menyebabkan penyakit seperti kolesterol tinggi, dan serangan jantung. Maka dari itu, sebaiknya Anda menghindari atau mengurangi mengkonsumsi makanan cepat saji dan beralih ke pola makan sehat yang baik bagi kesehatan.

10. Menggigit Kuku

Ya, mungkin Anda pernah melakukannya ketika merasa gugup atau ketika sedang melamun. Namun, hal itu ternyata merugikan kesehatan Anda. Tangan manusia lebih rentan terhadap kuman dan bakteri karena sering bersentuhan dengan benda lain. Memasukkan tangan yang sudah terinfeksi kuman dan bakteri kedalam mulut akan membuat Anda mudah terserang penyakit seperti flu dan batuk.

Itulah paparan dan penjelasan tentang 10 kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan kita. Dari 10 kebiasaan tersebut, manakah yang paling sering Anda lakukan? Sebaiknya Anda segera menghentikannya, karena itu akan merugikan kesehatan tubuh Anda.

Sekian postingan saya pada kesempatan ini, semoga artikel ini bermanfaat bagi saya pribadi dan bagi kita semua. Terima kasih atas kunjungan Anda, wassalam.

Baca juga: Cara Mudah Memulai Hidup Sehat

Pengaruh Modernisasi dalam Kehidupan Manusia

Apakah Anda pernah menilai gaya hidup Anda? Apakah Anda termasuk orang dengan gaya hidup modern? Bagaimana interaksi sosial Anda dengan orang-orang di sekitar Anda? Bagaimana pula pengaruh gaya hidup Anda terhadap lingkungan Anda?

Latar Belakang Modernisasi

Modernisasi merupakan gejala sosial yang terjadi akibat adanya berbagai pengaruh yang muncul dalam masyarakat. Modernisasi sangat mempengaruhi nilai-nilai yang sudah tertanam dan melekat dalam kehidupan manusia sehingga mau tidak mau manusia dihadapkan dengan nilai-nilai tersebut, yang pada akhirnya harus menentukan sikap, apakah mau menerima atau menolaknya. Munculnya nilai/norma dari luar yang bersifat asing dan baru itu membuat seorang manusia mengetahui nilai-nilai yang berbeda. Akibatnya manusia mengalami berbagai problematika terhadap nilai tersebut.

Bukan hanya para pakar yang membahas secara ilmiah, tetapi para pemuka agama juga membahasnya secara seksama dengan berbagai sudut pandang. Upaya tersebut dilakukan untuk memberikan jalan keluar atas berbagai masalah kehidupan manusia. Dengan itu modernisasi mencakup proses perubahan yang luas. Bukan hanya kemajuan di bidang teknologi dan ilmu pengetahuan, namun yang terpenting adalah sikap dan pemikiran manusia yang akan dijelaskan berikut ini.

Modernisasi di bidang Komunikasi dan Informasi

Teknologi memegang peranan penting di era modernisasi saat ini, dimana teknologi telah menjadi bagian tak terpisahkan dalam kehidupan manusia sehari-hari. Teknologi mendorong manusia untuk menciptakan suatu alat yang bekerja secara otomatis untuk membantu, memudahkan serta mempercepat manusia dalam mengerjakan dan menyelesaikan pekerjaan dengan hasil sebaik-baiknya. Dalam hal ini kita bisa mengambil contoh di bidang komunikasi.

Komunikasi merupakan cara untuk mengungkapkan serta menyampaikan informasi kepada orang lain. Apa yang kita maksudkan dan kita inginkan dapat diwujudkan melalui komunikasi sepihak atau dua belah pihak yang saling bercerita dan bertutur-sapa. Ini berarti komunikasi menjadi kebutuhan dasar dalam kehidupan manusia. Komunikasi merupakan sarana yang menciptakan hubungan/interaksi antara dua individu atau lebih yang saling membutuhkan.

Orang tidak perlu bertemu untuk berkomunikasi. Cukup dengan telepon atau ponsel, mereka dapat mengutarakan keperluan dan maksud mereka, serta menginformasikan tentang apa saja yang telah terjadi. Kita bisa mengetahui peristiwa yang terjadi di Indonesia maupun luar negeri tanpa perlu datang ke tempat kejadian. Televisi dengan fasilitas satelit atau internet dapat menayangkannya, sehingga semua orang di seluruh dunia dapat melihat dan menyaksikan peristiwa maupun hal-hal yang menyenangkan.

Sebagai makhluk sosial, setiap orang memiliki kebutuhan untuk berinteraksi serta bergaul dengan orang lain. Dalam membangun hubungan tersebut komunikasi tercipta berdasarkan emosi dan nalar, sehingga manusia dapat ber-interaksi dengan orang lain. Melalui berbagai media, manusia dapat memahami diri sendiri dan orang lain. Fasilitas chatting melalui internet, membuka kesempatan bagi setiap manusia untuk menjalin hubungan dengan siapa pun, tanpa harus bertemu karena cukup lewat layar monitor mereka bisa berkomunikasi layaknya berhadapan atau bertatap muka.

Komunikasi merupakan hal yang sangat menentukan dalam hubungan kerja manusia. Manusia bisa menciptakan hubungan kerja yang harmonis, dan membangun komunikasi yang efektif, apabila manusia yang terlibat dalam hubungan itu memahami kekuatannya dan mempunyai kepercayaan diri serta memiliki kemampuan berkomunikasi. Di sisi lain, manusia harus mempunyai kepekaan dan tingkat sensitivitas yang tinggi terhadap masalah-masalah dalam hubungan yang bisa terjadi sebagai akibat dan stagnasi serta gangguan komunikasi. Oleh karena itu, untuk mempertahankan hubungan antar manusia yang efektif diperlukan media seperti komputer, buku, majalah, jurnal, serta iklan yang dapat diperoleh melalui koran, televisi, dan internet.

Wanita Karier di Era Modernisasi

Pada era modernisasi seperti ini, semua nilai-nilai lama perlahan-lahan mulai berubah. Jika dulu kaum wanita mendapatkan kesempatan yang kecil untuk terlibat dalam berbagai bidang kehidupan masyarakat, sekarang wanita telah ikut serta dalam setiap bidang kehidupan. Khususnya pembangunan di Indonesia saat ini, membuka peluang bagi semua kalangan masyarakat, baik kalangan atas maupun kalangan bawah, pria maupun wanita dapat ikut serta dalam pembangunan. Mitos bahwa wanita hanya menjadi ibu rumah tangga dan mengerjakan pekerjaan di dapur tidak lagi relevan.

Dalam bidang ilmu pengetahuan, kaum pria mulai sadar bahwa wanita pun dapat mengajar dan menjadi pemimpin di berbagai lembaga pendidikan. Wanita-wanita hebat tampil dengan berbagai profesi, seperti guru, pejabat, pengusaha dan juga ahli dalam berbagai disiplin ilmu. Wanita pun dapat meraih prestasi dalam berbagai bidang olahraga.

Kekerasan dalam Kehidupan Sosial

Kita bisa melihat dua perubahan positif karena pengaruh modernisasi. Pertama, adanya kemudahan dalam komunikasi dan informasi dan juga kesetaraan antara pria dan wanita. Selain itu, ada juga aspek negatif yang muncul karena pengaruh modernisasi, yaitu kekerasan.

 

Kekerasan berakar pada budaya manusia yang cenderung memandang manusia lainnya dalam kedudukan yang tidak setara, sebagai musuh, sebagai sebuah objek. Kekerasan dapat tampil dalam wujud yang bermacam-macam, seperti kekerasan dalam keluarga, kekerasan seksual, serta kekerasan dalam masyarakat (kekerasan sosial).

Kecenderungan manusia untuk berpikir bahwa manusia lainnya adalah pelayan untuk memuaskan ego sendiri ini telah menjadi akar penyebab timbulnya kekerasan. Kekerasan bisa berupa fisik, mental/psikis, maupun spiritual. Kekerasan fisik dilakukan dengan cara menampar, memukul dengan alat, dan sebagainya. Kekerasan mental/psikis berupa perkataan yang merendahkan, melecehkan, menghina, memfitnah, sehingga membuat seseorang merasa tertekan, stres/depresi. Kekerasan sosial bisa berupa pembatasan gerak dan pergaulan seseorang.

Pengaruh Modernisasi Terhadap Keluarga

Globalisasi, komunikasi, dan informasi yang makin cepat dan canggih tidak hanya menguntungkan, namun juga berdampak negatif sehingga mengancam kehidupan keluarga. Karena itu, perhatian pada keluarga sangat dibutuhkan. Keluarga adalah bagian terkecil serta bagian dasar dari masyarakat, bangsa, dan negara.

Juga perlu kita sadari bahwa keluarga adalah kelompok yang paling berpengaruh dalam membangun karakter dan menumbuhkan nilai-nilai moral. Keluarga memiliki peran yang sangat vital bagi keberhasilan dalam kehidupan masyarakat yang lebih luas. Berdasarkan pemahaman ini, perencanaan dan pelaksanaan upaya pemecahan masalah dalam kehidupan bermasyarakat sangat penting. Masalah tersebut adalah berupa kegagalan, misal gagal dalam studi, pekerjaan, kenakalan remaja, narkoba, perselingkuhan, perceraian dan lain-lain.

Masalah seperti diatas bisa saja terjadi karena peran ganda orangtua. Peran seorang ibu sebagai wanita karier bisa membuat meraka mengabaikan tugas dan tanggung jawabnya sebagai seorang istri pendamping suami serta seorang ibu yang merawat serta menjaga anaknya. Akibatnya, anak terjerumus dalam dunia narkotika, seks bebas, karena kelalaian orangtua yang mengejar karier dan harta demi keluarga sejahtera dan masa depan anak-anak. Tujuan agar hidup menjadi sejahtera adalah baik, namun hal tersebut bisa menimbulkan keadaan negatif, yaitu semakin tipisnya moral keluarga.

Televisi, ponsel, dan internet mempunyai pengaruh yang sangat besar bagi seorang anak. Terutama remaja, alat-alat tersebut bagai seorang sahabat karib yang siap menemani setiap waktu. Tak dapat disangkal, daya tarik dari media-media tersebut mewarnai gaya hidup remaja dan generasi muda dan mempunyai andil yang besar dalam membentuk kepribadian mereka. Tayangan televisi seperti film, iklan, sinetron, telenovela, kebanyakan tidak mengandung informasi yang edukatif, namun mengandung pesan-pesan yang bisa membawa anak kedalam dunia kekerasan, gaya hidup bebas, hedonisme, narkotika, seks bebas, prostitusi, dan sebagainya.

Di mata anak, kekerasan menjadi hal yang biasa. Anak menganggap kekerasan terhadap orang bersalah adalah tindakan yang benar, tidak peduli prosedur hukum yang berlaku. Anak menjadi agresif dan memiliki kecenderungan untuk menyelesaikan setiap persoalan dengan cara kekerasan terhadap orang lain. Hal ini disebabkan pengaruh media yang sering membawa anak ke pemikiran "seenaknya" sehingga semua perbuatan tidak sesuai dengan norma.

Menyikapi Modernisasi

Keluarga bagi anak merupakan wadah untuk memenuhi kebutuhan mereka yang mendambakan keakraban dan kehangatan, memupuk rasa percaya diri dalam pergaulan maupun pengambilan keputusan dan tindakan. Peran dan tanggung jawab orangtua untuk menumbuhkan iman pada anak adalah dengan memberi pengajaran agama, dalam rangka menciptakan kerukunan keluarga yang damai, bersuka cita dan sejahtera. Kerukunan dalam keluarga merupakan sumber-sumber kebahagiaan hidup dan nilai hidup yang berharga. Orangtua harus bisa mengajarkan anak untuk patuh terhadap segala aturan yang telah disepakati bersama dalam keluarga. Tujuan disiplin dalam keluarga tidak sekadar agar anak patuh kepada orangtuanya, juga untuk menjadikan aturan itu sebagai alat pengajaran.

Sekian postingan saya pada kesempatan ini. Semoga artikel ini bermanfaat bagi saya pribadi dan bagi Anda para pembaca. Saya ucapkan terima kasih atas kunjungan Anda, wassalam.

***

Pola Makan yang Baik untuk Gaya Hidup Sehat

Mungkin Anda sudah mencoba melakukan 5 Tips Mudah Memulai Hidup Sehat. Bagaimana? Apakah Anda merasakan perbedaan dalam aktivitas Anda? Apakah Anda merasa lebih bugar dan bersemangat? Akan lebih baik jika Anda juga menerapkan pola makan yang baik dan teratur.

Setiap orang pasti ingin jauh dari penyakit dan terhindar dari rasa sakit. Setiap manusia di bumi ini juga pasti ingin hidup sehat dan nyaman. Namun kebanyakan orang tidak mengetahui pola makan sehat dengan benar. Sebenarnya pola makan sehat sangat sederhana bahkan mungkin bisa dijalani oleh setiap orang. Namun tiap orang mempunyai kebiasaan yang berbeda. Ada yang memiliki kebiasaan yang sehat dan ada juga yang memiliki kebiasaan yang tidak sehat. Manusia sangat bergantung pada makanan yang ingin mereka makan sehingga seharusnya mereka memperhatikan dengan baik makanan bagi tubuh agar tetap sehat. Memakan makanan yang sehat tentunya merupakan bagian yang paling penting bagi tubuh, namun ternyata tak semua orang bisa memakan makanan yang sehat.

Makanan yang sehat dan baik bisa didapat di beberapa toko yang bisa mempermudah seseorang untuk membelinya. Pilihlah makanan yang mengandung vitamin yang banyak dan kandungan gizi yang cukup untuk tubuh. Makanan yang memiliki gizi dan vitamin yang tinggi adalah makanan yang sangat sering kita jumpai, seperti: wortel, kentang, nasi, sayuran, buah-buahan (apel, mangga, jeruk, anggur, jambu, manggis,dsb) serta masih banyak makanan lainnya yang mengandung vitamin dan gizi yang baik. Sebaiknya mulai sekarang Anda harus mulai membiasakan diri Anda mengkonsumsi makanan sehat dan menjadikannya sebagai pola makan yang sehat. Ternyata cukup banyak manfaat yang dirasakan apabila mengkonsumsi makanan yang baik dan sehat.

Mulai sekarang ubahlah pola kebiasaan makan Anda yang tidak baik, biasakan memiliki pola hidup yang sehat dan baik sehingga tubuh terasa fit dan kuat serta bugar sehingga siap menjalani aktivitas sehari-hari. Jadikanlah pola hidup yang sehat kedalam jadwal aktivitas sehari-hari serta jangan lupakan olahraga yang teratur, sehingga tidak hanya sehat yang didapat dengan mengkonsumsi makanan sehat, tetapi Anda juga akan merasa tubuh Anda segar dan bugar karena mempunyai kebiasaan olahrga yang teratur untuk hidup yang sehat dan baik.

Sekian postingan saya pada kesempatan ini, semoga artikel ini bermanfaat bagi saya pribadi dan bagi kita semua. Terima kasih atas kunjungan Anda, wassalam.

***

Bagaimana Caranya Memulai Hidup Sehat?

Apakah Anda merasa hidup Anda "kelam" dan "suram"? Tubuh Anda kurang fit dan tidak semangat? Anda ingin memulai hidup sehat namun dibayangi perasaan malas serta tidak yakin mampu melakukannya? Sebaiknya Anda membuang jauh-jauh rasa malas itu dan segera memulainya.

Tubuh sehat dan bugar memang tidak didapatkan dengan begitu saja, kita dituntut untuk konsisten menjalani gaya hidup yang sehat serta rajin berolahraga. Walaupun terdengar sangat mudah, namun ternyata banyak orang yang merasa sulit untuk menjalani gaya hidup sehat dalam kehidupannya sehari-hari. Parahnya lagi, pada zaman yang serba cepat in banyak orang yang terjebak dengan gaya hidup yang tak sehat seperti terlalu sering mengkonsumi makanan cepat saji hingga sering begadang.

Sebenarnya memulai gaya hidup sehat tidaklah sulit jika Anda mau karena kita bisa memulainya dengan hal-hal sederhana yang mungkin tak pernah terpikirkan sebelumnya. Apa saja hal-hal sederhana yang bisa kita lakukan untuk memulai gaya hidup yang sehat  ? Mari kita simak tips-tips dibawah ini.

Cara Memulai Gaya Hidup Sehat

1. Naik Tangga

Kebiasaan pertama yang bisa kita lakukan untuk memulai gaya hidup sehat adalah dengan cara naik turun tangga. Terkadang hal yang dianggap sepele ini pun orang sangat malas melakukannya dan lebih memilih menggunakan lift untuk naik ke lantai dua, padahal dengan naik turun tangga kita bisa bekerja sekaligus berolahraga. Selain itu, kebiasaan ini juga bisa membuat berat badan Anda tetap ideal dan tubuh menjadi bugar karena ada gerakan setiap harinya.

2. Membatasi Konsumsi Gula

Untuk memulai gaya hidup yang sehat tentunya kita harus memulai dari diri sendiri. Bagaimana caranya ? mudah saja, yang harus Anda lakukan adalah membatasi konsumsi gula karena seperti yang kita ketahui bahwa mengkonsumsi gula yang berlebihan akan menyebabkan berbagai macam penyakit pada tubuh, salah satunya adalah penyakit diabetes. Tak hanya itu, kelebihan asupan gula juga membuat kulit menjadi cepat keriput dan meningkatkan resiko obesitas. So, jika Anda ingin tetap sehat dan bugar maka batasi konsumsi gula harian Anda.

3. Makan Siang dengan Sayuran

Langkah selanjutnya untuk memulai gaya hidup sehat adalah membiasakan diri dengan mengkonsumsi sayuran setiap hari. Sayuran sangat penting karena mengandung berbagai vitamin yang diperlukan oleh tubuh, bahkan para ahli mengatakan bahwa orang yang jarang mengkonsumsi sayur resiko untuk terkena penyakit jantung sangat besar. So, mulailah dari sekarang untuk memasukan sayuran dalam menu makanan Anda karena banyak manfaatnya.

4. Memakai Minyak Zaitun Saat Memasak

Semua orang pasti tahu manfaat minyak zaitun bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu saya sarankan agar Anda mengganti minyak goreng yang biasa digunakan untuk memasak dengan minyak zaitun karena di anggap lebih sehat. Mungkin kebiasaan ini sangat sulit diubah oleh sebagian besar masyarakat Indonesia, namun jika Anda ingin memulai gaya hidup yang sehat maka tidak ada salahnya untuk mencobanya.

5. Melakukan Meditasi

Cara terakhir agar tubuh tetap sehat dan bugar maka biasakanlah untuk bermeditasi. Tidak perlu harus melakukan olahraga berat untuk memulai gaya hidup yang sehat tetapi cukup bermeditasi saja di rumah maka hal ini sudah sangat membantu menyegarkan pikiran serta membuat tubuh menjadi rileks.

Itulah 5 tips sederhana untuk memulai gaya hidup sehat yang bisa Anda coba di rumah. Bagaimana, mudah bukan ? Namun semua itu tergantung pada pribadi kita masing-masing, mau atau tidak untuk memulai dan menjalaninya.

Sekian postingan saya pada kesempatan ini, semoga artikel ini bermanfaat bagi saya pribadi dan bagi kita semua. Terima kasih atas kunjungan Anda, wassalam.

***

Baca juga: Pola Makan yang Baik untuk Gaya Hidup Sehat